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salud

Esta guía está dirigida a docentes del ámbito de la educación tanto formal como no formal que se apunten a un curso de mindfulness para liberar su estrés, ansiedad… y poder llevar así una vida más sana. No obstante, también se puede aplicar para educadores de educación informal, a saber, a todo tipo de personas que quieran vivir mejor a nivel físico-psíquico. Los objetivos de esta guía del mindfulness son los siguientes: -Aprender qué es y en qué consiste el mindfulness. -Aprender a meditar -Conocer los beneficios que aporta el mindfulness a nivel neurobiológico, físico y psíquico. Aprender a afrontar las emociones negativas. -Aprender a reconocer nuestras emociones -Aprender a relajarnos en momentos en los que nos sintamos tensos -Aprender a aplicar el mindfulness con nuestros hijos (ejercicios prácticos)

Fuente: https://www.researchgate.net/publication/266794224_Mindfulness_guia_practica_para_educadores/link/543bcdb80cf24a6ddb97a9d6/download

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Hola mi nombre es Diana Isabel. Soy Parte de EQUIPU desde el 25 de July del 2019, puedes ver más sobre mi visitando mi perfil dando clic en mi foto.

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